در دنیای سالم‌تر قدم بردار! - ماردین

شاید بسیاری از افراد که سال ‌هاست از چاقی رنج کشیده و بارها با امتحان رژیم های مختلف، به هیچ نتیجه نرسیده اند و در نهایت، پس از سال‌ها تلاش به حد تنفر از انواع رژیم رسیده باشند. اگر شما هم جز این سری از افراد هستید، حتما بدنبال راهی متفاوت برای لاغری می گردید... نگران نباشید! لازم نیست فکر خود را درگیر کنید، اینکه وزن شما تا هفته بعد و یا 2 ماه بعد چقد خواهد شد، مهم نیست. سعی کنید آینده‌نگر باشید. با یک برنامه‌ریزی بلندمدت برای کاهش وزن خود، سعی کنید بیشتر به "سالم خوردن" فکر کنید نه کم خوردن!

• رژیم غذایی
• دیابت
• همه

دارویی معجزه گر برای رفع گرفتگی عروق قلب

گرفتگی عروق و رگ های بدن به دلیل تغییر شدت جریان خون و افزایش میزان کلسترول ایجاد می شود. تشخیص و درمان

• اطلاعات پزشکی
• قلب
• قلبو عروق
• گرفتگی عروق
• همه

فواید نوشیدن یک فنجان شکلات داغ

می‌توانید هر زمان که از کار خسته شدید، یک فنجان شکلات داغ بنوشید یا حتی فقط بخاطر اینکه هوا سرد است و یک نوشیدنی داغ می‌طلبد! همچنین یک 

• اطلاعات پزشکی
• شکلات
• بارداری
• همه

کالری روزانه مورد نیاز بدن برای کاهش وزن

اولین قدم برای شروع یک رژیم کاهش وزن، محاسبه کالری مورد نیاز بدن برای انجام فعالیت‌های روزانه است. کالری های مصرفی روزانه بسته به 

• اطلاعات پزشکی
• لاغری
• چاقی
• کاهش وزن
• کالری
• همه

طعم شیرین سلامتی - ماردین

اگر شب و روز در رویای خوردن شیرینی‌های خوشمزه هستید، بهتر است در زمان خواب تان تجدید نظر کرده و زمان بیشتری را به خواب خود اختصاص دهید. با توجه به تحقیقات صورت گرفته ثابت شده بدن شما با نیم ساعت کاهش خواب، در طول شب ممکن است در روز بعد، 500 کالری بیشتر از میزان کالری های روزانه خود دریافت کنید. شما به خاطر اندکی تغییر در خواب خود، با این مشکل روبرو خواهید شد. در این شرایط با انتخاب راه حلی عجولانه، به خوردنی‌های شیرین روی می آورید تا احساس خستگی‌ و بی خوابی تان را برطرف کنید. اما با کمی تامل می‌بینید با این روش نه تنها خستگی شما رفع نمی‌شود، بلکه به سستی و بی‌حالی شما نیز کمک خواهد کرد.

• رژیم غذایی
• دیابت
• همه

با این روغن آلرژی را درمان کنید

علائم آلرژی در بسیاری از مواقع مزاحم کار و زندگی افراد شده و آن ها را از فعالیت های روزمره باز می دارد اما واکنش های آلرژیک خفیف را می توان تا حد زیادی تحت کنترل قرار داد.

• اطلاعات پزشکی
• آلرژی
• آویشن
• پونه کوهی
• همه

چربی مصرف کنید تا دیابت نگیرید!

مطالعه دو ساله محققان نشان می دهد بر خلاف تصور قبلی،‌ مصرف غذاهای سرشار از چربی در برخی از افراد مستعد به چاقی، از خطر ابتلا به دیابت می کاهد.

• اطلاعات پزشکی
• چربی
• دیابت
• چاقی
• همه

چطور چربی پهلو را آب کنیم؟

آیا چربی‌هایی که دور کمر و پهلوها جمع شده اند شما را آزار می دهد، حتما مایلید تا روشی برای آب کردن سریع چربی پهلوها پیدا کنید. چربی های جمع شده در پهلوها علاوه بر اینکه

• اطلاعات پزشکی
• لاغری
• چربی سوزی
• چربی پهلو
• همه

بستنی وانیلی کم کالری - ماردین

طرز تهیه:

ابتدا درجه حرارت فریزر خود را روی سرد ترین حالت تنظیم کنید و ظرف سینی مانند مناسبی را در فریزر خوب سرد کنید. ژلاتین را در دو قاشق غذا خوری شیر رقیق کرده، سپس مابقی شیر را بر روی حرارت بخار آب جوش داغ کنید (شیر را داخل ظرفی مقاوم در برابر حرارت ریخته و آن را داخل ظرف آب در حال جوش قرار دهید)، سپس شیرین کننده ماردین و نمک را به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید. این فرآیند را تا 2 دقیقه ادامه دهید، بعد می توانید زرده تخم مرغ را به محلول اضافه کرده خوب هم بزنید و مجدد محلول را به حرارت برگردانید؛

• رژیم غذایی
• دیابت
• همه