کالری روزانه مورد نیاز بدن برای کاهش وزن

اولین قدم برای شروع یک رژیم کاهش وزن، محاسبه کالری مورد نیاز بدن برای انجام فعالیت‌های روزانه است. کالری های مصرفی روزانه بسته به 

• اطلاعات پزشکی
• لاغری
• چاقی
• کاهش وزن
• کالری
• همه

برای کاهش وزن، آب هویج بخورید!

آب هویج کم کالری و کم چربی است و در عین حال سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد. در نتیجه آب هویج، برای هر برنامه کاهش وزن مفید است. لایه‌های ضخیم سلولز روی دیواره‌های

• سامانه جامع اطلاعات پزشکی
• لاغری
• تناسب اندام
• کالری
• چربی
• ویتامین
• کاهش وزن
• مواد معدنی
• همه

آیا می توان در دوران بارداری و شیردهی رژیم لاغری گرفت؟

در دوران بارداری گرفتن رژیم لاغری ممنوع می باشد .

مادران شیرده می توانند وزن خود را کم کنند البته با رعایت نکات و اصول تغذیه و مراجعه به کارشناس تغذیه و تنها تحت نظر وی می توانند اقدام به این کار کنند .مادارن شیرده باید نکات زیر را به در راستای اقدام به لاغری مد نظر داشته باشند :

گرفتن رژیم لاغری نادرست موجب کاهش مقدار شیر مادر می شود و برای رشد شیرخوار مضر است .

• بارداری
• حاملگی
• شیردهی
• رژیم
• لاغری
• کاهش_وزن
• همه

شکلات دوست دارید؟ لطفا تلخ باشید! - کلینیک دندانپزشکی زهره

معاون وزیر بهداشت و رئیس سازمان غذا و دارو به مردم پیشنهاد کرد در صورت تمایل به خوردن شکلات ضمن مدیریت کالری دریافتی، از نوع تلخ آن بیشتر استفاده کنند.

• اخبار پزشکی
• اخبار دندانپزشکی
• کلینیک دندانپزشکی زهره
• شکلات تلخ
• کالری
• همه

ایتروز - معرفی 6 خوراکی بدون کالری

با وجود اینکه برخی از افراد همیشه در رژیم های غذایی به سر می برند اما موفق به کاهش وزن نمی شوند. محققان و متخصصان معتقدند برخی از خوراکی ها با داشتن کالری صفر (تقریبا صفر) نه تنها می توانند معده افرادی که رژیم غذایی لاغری دارند را پر کرده بلکه به کاهش وزن نیز منجر شوند. در ادامه به معرفی این خوراکی ها پرداخته می شود:

• کالری
• رژیم
• وزن
• خوراکی
• همه

ژله رنگین کمان

مواد لازم :

    1 و نیم فنجان شیر
    2/3 فنجان شکر
    3 قاشق کره
    1 قاشق چایخوری وانیل

    5 بسته های ژله هر طعم و رنگی که دوست دارید
    4قاشق غذاخوری ژلاتین
    یک فنجان شیر غلیظ شده شیرین

هر کدام از بسته های ژله را در یک لیوان آبجوش کاملا حل می کنیم و بعد نصف لیوان آب سرد را اضافه می کنیم و می گذاریم تا خنک شود.

شکر و شیر را با هم… 

• ژله رنگین
• کمان
• خوراکی
• خوشمزه
• رنگی
• دسر
• انواع دسرها
• همه

چربی سوزها/ سمپاتومیمتیک افدرین کافئین کلن باترول آسپرین - صفحه 4

آیا ترکیب افدرین + کافئین + t3 یا افدرین کافئین کلن باترول و تی 3 و آسپرین + ال کارنیتین توصیه می‌شود؟

.......................................

• فاصله
• فرم
• قدرت
• قرص
• لازم
• موضوع
• متوسط
• مجاز
• مصرف
• چهارم
• چربي
• چربي سوزي
• چربی
• چربی سوزها
• هفته
• ورزش
• وزن
• کلن بو
• همه

همه حقایق وحشتناک درباره چیپس

خوردن یک بسته چیپس در روز می تواند معادل نوشیدن ۵ لیتر روغن در سال باشد. حقیقت امر این است که خوردن چیپس و در کل اسنکها نه تنها موجب چاقی و بیماریهای قلبی می شود، بلکه مشکلات رشدی را برای جنین، بیش فعالی را در کودکان و سرطان را در بزرگسالان به همراه دارد.

• ضرر
• چیپس
• کالری
• خوردن یک بسته چیپس در روز می تواند معادل نوشیدن ۵ لیتر روغن در سال باشد
• خوردن چیپس و در کل اسنکها
• همه

مردمان - پورتال جوانان ایرانی  | 5 راه برای مقابله با اضافه ‌وزن در تابستان

وقتی به تابستان فکر می‌کنیم، بیشتر ما یاد تفریح کردن خارج از خانه می‌افتیم. اگر اینطور باشد یعنی باید در طول تابستان وزنمان پایین بیاید نه اینکه بالا رود. اما در واقعیت، تابستان فقط در والیبال ساحلی، شنا و آفتاب گرفتن خلاصه نمی‌شود. خیلی از فعالیت‌های تابستانی برخلاف تلاش ما برای حفظ وزن سالم عمل می‌کنند. خوشبختانه اگر بدانیم که دنبال چه هستیم، خیلی راحت می‌توانیم از بروز مشکل جلوگیری کنیم. در زیر به 5 راه برای جلوگیری از اضافه‌وزن تابستان اشاره می‌کنیم.

• اضافه وزن
• رژیم
• تابستان
• تفریح
• همه