5 کیلو کاهش وزن فقط در یک هفته!

ارسال شده توسط :medicalinfo تقریبا 2789 روز قبل در پزشکی و سلامت

کاهش وزن به هیچ وجه کار آسانی نیست، به یک رژیم غذایی سخت و ساعت‌ها ورزش در باشگاه نیاز داریم تا بتوانیم وزن کم کنیم و همه اینها به صبر و حوصله و وقت آزاد نیاز دارد که بیشتر ما فاقد آن هستیم

ادامه مطلب...

برای کاهش وزن چقدر باید پیاده روی کنیم؟

ارسال شده توسط :medicalinfo تقریبا 2795 روز قبل در پزشکی و سلامت

همه ما می‎دانیم که برای کاهش وزن و تناسب اندام رژیم غذایی و ورزش منظم ضروری است. در میان ورزش‌های مختلف بیشتر متخصصان به افرادی که می‌خواهند لاغر شوند، پیاده روی را توصیه می‌کنند. حال سوال این است برای اینکه لاغر شویم چه مدت زمانی و با چه سرعتی باید پیاده روی کنیم؟

ادامه مطلب...

رنگ آبی باعث لاغری می‎شود!

ارسال شده توسط :medicalinfo تقریبا 2804 روز قبل در پزشکی و سلامت

تمام رژیم‌های غذایی موفق از طریق ایجاد تعادلی منطقی بین کالری ورودی به بدن و کالری مصرفی بدن عمل می‌کنند. کاهش وزن و تناسب اندام با ترکیب مناسبی از

ادامه مطلب...

گیلاس برای لاغری معجزه می‎کند!

ارسال شده توسط :medicalinfo تقریبا 2808 روز قبل در پزشکی و سلامت

گیلاس منبع عظیمی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که در طب سنتی کاربرد زیادی دارد، این میوه دارای طبع سرد و تر و حاوی

ادامه مطلب...

راه‌های کاهش وزن بعد از 30 سالگی

ارسال شده توسط :medicalinfo تقریبا 2809 روز قبل در پزشکی و سلامت

هرچه سن‌تان بالاتر می‌رود، نه تنها حفظ حجم عضلانی برایتان سخت‌تر می‌شود بلکه سوزاندن چربی هم به امری طاقت‌فرسا تبدیل خواهد شد. در این

ادامه مطلب...

به جای آسپرین و ایبوپروفن، زنجبیل مصرف کنید!

ارسال شده توسط :medicalinfo تقریبا 2809 روز قبل در پزشکی و سلامت

بیش از ۲۰۰۰ سال است که در طب چین از زنجبیل برای درمان درد استفاده می شود. زنجبیل حاوی منیزیم، روی، و کروم است که موجب افزایش

ادامه مطلب...

کاهش وزن آسان با نوشیدنی رازیانه - مجله کسب و کار بازده

ارسال شده توسط :Fatima تقریبا 2818 روز قبل در خوردنی و آشامیدنی ها

نوشیدنی رازیانه چیست؟ نوشیدنی دانه‌ی رازیانه، خیلی ساده دم‌کرده‌ی دانه رازیانه است که می‌توانید آن را از طریق ریختن دانه‌ها در آب داغ تهیه کنید یا دانه‌ها را به مدت یک شب در آب سرد خیس بگذارید. نوشیدنی رازیانه دارای رنگ طلایی روشن، و بوی تر و تازه‌ای است، و طعم و مزه‌اش ابدا بد نیست! در ابتدا، طعم و مزه‌اش عجیب به نظرم رسید اما خیلی سریع به آن عادت کردم.

ادامه مطلب...

برای کاهش وزن، آبگوشت بخورید!

ارسال شده توسط :medicalinfo تقریبا 2819 روز قبل در پزشکی و سلامت

شاید عجیب به نظر برسد اما می‎توانید با رژیم آبگوشتی لاغر شوید. غذاهایی مثل آبگوشت که حای مقدار زیادی حبوبات هستند در صورت رعایت برخی شرایط لازم می توانند

ادامه مطلب...