کالری روزانه مورد نیاز بدن برای کاهش وزن
اولین قدم برای شروع یک رژیم کاهش وزن، محاسبه کالری مورد نیاز بدن برای انجام فعالیتهای روزانه است. کالری های مصرفی روزانه بسته به
ادامه مطلب...
اولین قدم برای شروع یک رژیم کاهش وزن، محاسبه کالری مورد نیاز بدن برای انجام فعالیتهای روزانه است. کالری های مصرفی روزانه بسته به
ادامه مطلب...
ژلاتین ماده اصلی سازنده ژله و انواع دسرهاست که از ترکیب اجزای مختلف بدن جانوران از جمله استخوان و غضروف ساخته می شود. این ماده مغذی حاوی پروتئین ها و اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن بوده و مصرف آن ضامن سلامت و جوانی است. مزایای مصرف ژلاتین بسیار زیاد
ادامه مطلب...
آب هویج کم کالری و کم چربی است و در عین حال سرشار از ویتامینها و مواد معدنی میباشد. در نتیجه آب هویج، برای هر برنامه کاهش وزن مفید است. لایههای ضخیم سلولز روی دیوارههای
ادامه مطلب...
بهترین اپلیکیشن موبایل برای مربیان و بدنسازان عزیز
پنجره ای به دنیای پیشرفته بدنسازی
وب سایت تمرینو
ادامه مطلب...
هنوز زمان زیادی از سال جدید نگذشته است. احتمالاً شما از هم از جمله افرادی بودهاید که با شروع سال نو هدفها و آرزوهای جدیدی را برای خود در نظر گرفتهاید تا در این سال به آنها برسید.
ادامه مطلب...
وقتی در حالتی هستید که فکر می کنید که اگر یک لقمه ی دیگر بخورید می ترکید و از خوردن این همه غذا لذت برده اید.این نقطه زمان بسیار چاق شدن است.
ادامه مطلب...
قبلاً هم با چنین موقعیتهایی برخورد داشته اید، ماه بعد مراسم عروسی یکی از اعضای خانواده یا فامیل در راه است و چون خیلی چاق شده اید به نظر نمیرسد که لباستان اندازه تان شود. به همین دلیل مجبور هستید که تا آن موقع حداقل 5 کیلو یا بیشتر وزن کم کنید.
ادامه مطلب...
Last updated April 2024