فواید شگفت انگیز ۱۰ دقیقه پیاده روی در روز!
همه ما در مورد فواید ورزش برای سلامتی و پیشگیری از بیماریها و همچنین برای کاهش وزن و داشتن تناسب اندام شنیدهایم. بهترین ورزشی که کارشناسان برای حفظ سلامتی بدن توصیه میکنند، پیادهروری منظم است. معمولا متخصصان ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز را توصیه میکنند اما اطلاعات پزشکی
ادامه مطلب...