زیباترین: باران همه چیز را زیباتر میکند... || Facebook.com/www.zibatar.in
یا اباعبدلله
زیباترین: باران همه چیز را زیباتر میکند... || Facebook.com/www.zibatar.in
زیباترین، سوشیال نتورک و بوکمارکینگ
زیباترین: باران همه چیز را زیباتر میکند... || Facebook.com/www.zibatar.in
زیباترین، سوشیال نتورک و بوکمارکینگ
عضويت و فعاليت در سايت منوط به رعايت قوانين جمهوري اسلامي مي‌باشد.
به گزارش ، عموم مردم ورزش پهلوانی را با فضای زورخانه می شناسند درحالی که ممکن است ورزشکاران پهلوان در همه رشته های ورزشی وجود داشته باشند. محیط زورخانه ها شاید امروز آن جمعیت گذشته را در خود نبیند اما هنوز به عنوان پایگاهی برای اخلاق و پهلوانی نام برده می شود
ادامه مطلب...
به گزارش خبرگزاری ، پرویز اسماعیلی معاون ارتباطات و اطلاع رسانی دفتر رئیس‌جمهور طی پیامی درگذشت مهدی نفر خبرنگار جوان خبرگزاری فارس و رسانه‌های ورزشی را تسلیت گفت
ادامه مطلب...
کتاب حاضر گفتاری است در موضوع مهمِّ امر به معروف و نهیِ از منکَر که به بیان و قلم مؤلّف ارجمند حضرت آیت الله حاج سیّد محمّدرضا مدرّسی طباطبایی یزدی دامت برکاته إلقا و تحریر گردیده است. جهت مشاهده مطلب و نحوه خرید کتاب عنوان لینک را کلیک فرمایید.
ادامه مطلب...
آیا ترکیب افدرین + کافئین + t3 یا افدرین کافئین کلن باترول و تی 3 و آسپرین + ال کارنیتین توصیه می‌شود؟ .......................................
ادامه مطلب...
...............................
3 حركت در تمرينات با وزنه وجود دارد كه سنگين ترين حركات با وزنه به حساب مي آيد و به علت سنگيني آن است كه ترشح طبيعي هورمون تستوسترون طبيعي به وجود مي آيد.
همانطوري كه مي دانيد هورمون تستوسترون باعث افزايش پروتئين سازي و در نتيجه افزايش حجم و قدرت عضلات مي شود.
ادامه مطلب...
سؤال: مربي ام به من گفته نيازي به اجراي نشر روبرو با دمبل ندارم، چون در حركات پرسي سرشانه و سينه، بخش جلويي دلتوئيد كار زيادي انجام مي دهد. آيا اين درست است؟ .................................
دوريان يتس: نشر روبرو بهترين حركت براي تفكيك سر جلويي سرشانه به حساب مي آيد و از نظر من تنها راه براي ايجاد خستگي كامل در آن است. من در سالهاي پاياني قهرماني به مقدار زيادي از اين حركت استفاده مي كردم براي اينكه باز هم بتوانم به موفقيت هايم در حفظ قهرماني المپيا ادامه دهم.
ادامه مطلب...
مصرف هر مكملي ظرافتهاي خاص خود را دارد كه اغلب با مطالعه بر روي برچسب محصولات مي توانيد به جزئيات مربوط به هر يك پي ببريد. با اين حال چند نكته مهم را به شما يادآوري مي كنيم: ........................
ادامه مطلب...
در ادامه 25 نكته اساسي در زمينه تمرين براي شما گردآوري كرده ايم، تنها با يك هدف: رشد عضلاني بيشتر. آنچه خواهيد ديد شامل روشهاي پيشرفته و بعضاً جديد است كه ممكن است تا به حال از آنها استفاده نكرده باشيد ولي براي اينكه به عضلات بزرگتري دست يابيد لازم است تا اين كار را كنيد. ......................
ادامه مطلب...
آمينواسيدها عناصر تشكيل دهنده پروتئين مي باشند. دانش علمي و تجربيات بر اين عقيده اند كه ورزشكاران زيبايي اندام و بدنسازان و پرورش اندام كاران سنگين وزن، نياز به مقادير بالايي از پروتئين دارند. در زمينه زيبايي اندام، حدود 2 گرم پروتئين طبيعي براي هر كيلوگرم وزن بدن به عنوان مقدار لازم و معقول در نظر گرفته شده كه در مورد بدنسازان حرفه اي، طبيعتاً بيشتر خواهد بود؛ به طوري كه شايد تصور شود كه اين ميزان بالاي مصرف پروتئين، از طرق طبيعي مانند مصرف «گوشت، ماهي، فرآورده هاي لبني، تخم مرغ و غيره» برآورده شود ولي در عمل، همه بدنسازان موفق از پروتئين هايي با خلوص بالا و فرآورده هاي اسيدآمينه استفاده نموده تا پروتئين خود را برآورده نمايند. .............
ادامه مطلب...
Last updated May 2024
درباره ما