مردمان - پورتال جوانان ایرانی | آب کردن شکم در 6 هفته
تعجب نکنید واقعا می
ادامه مطلب...
تعجب نکنید واقعا می
ادامه مطلب...
تمریناتی برای لاغر شدن پشت کامپیوتر
اغلب در بین ساعات کاری مان در دفتر چند دقیقه وقت باقی میماند که به خودمان اختصاص دهیم: این زمان فرصت بسیار خوبی است تا بتوانیم کمی عضلات بدنمان را شکل بدهیم!
این تمرینات را یک بار در هفته، سپس 3 روز در هفته و به ت
ادامه مطلب...
کارشناسان تغذیه برای کسانیکه دوست دارند لاغر شوند ، ده قاعده مهم را خاطر نشان مینمایند . اگر از این قواعد و اصول پیروی نمائید ، خلاصی یافتن از وزن اضافی تان کار زیاد سختی نخواهد بود . این ده قاعده طلائی بدین شرح میباشند :
ادامه مطلب...
Last updated March 2024