آیا دیابتی‎ها می‎توانند عسل را جایگزین شکر کنند؟

گاهی اوقات افرادی که رژیم لاغری دارند یا به دیابت دچارند تصور می‎کنند که چون عسل قند طبیعی دارد می‎توانند آن را جایگزین شکر کنند و هر مقدار که می‎خواهند میل کنند. اما عسل نسبت به شکر

• دیابت
• کاهش وزن
• عسل
• شکر
• شربت عسل
• خواص عسل
• اطلاعات پزشکی
• سامانه جامع اطلاعات پزشکی
• همه

آشپزی برای نیازهای رژیمی خاص - ماردین

اگر کسی را می شناسید که نیاز به یک رژیم غذایی خاص دارد و یا می خواهید برای دوست خود که به رژیمی های غذایی خاص نیاز دارد، آشپزی کنید دانستن این موضوع که از کجا شروع به آشپزی کنید، کمی دشوار به نظر می رسد.

• رژیم غذایی
• دیابت
• همه

افسردگی دیابتی را بشناسید - ماردین

روانشناس معروف "هانس سلیه" معتقد است: زندگی بدون استرس يعنی مرگ! اصلا محال است در این دنیا بدون استرس و فشارهای روانی زندگی کرد. به هر حال نمی‌شود با این موضوع براحتی کنار آمد و با افسردگی و استرس روزمره ساخت!

"استرس" خود به تنهایی می‌تواند باعث بروز مشکلات جسمی شود، جالب است که حتی وجود شما و بعضا فکر شما در محیط "استرس زا"، سلامت شما را به خطر انداخته و به شما آسیب می‌رساند و چه بسا احتمال بیماری‌های قلبی و دیابت را نیز افزایش می‌دهد.

• رژیم غذایی
• دیابت
• همه

3 تمرین کاردیوی بسیار جذاب‎تر از دویدن!

اگر از پیاده روی و دویدن روی تردمیل خسته شده‌اید و این کار برایتان کسل کننده شده، وقت آن رسیده که تمرین ورزشی جالب‎تری پیدا کنید. 

• پیاده روی
• دویدن
• ورزش
• ورزش کاردیو
• کاردیو
• تردمیل
• اطلاعات پزشکی
• همه

کدام ضرر بیشتری دارد، نوشابه معمولی یا رژیمی؟

اکثر کارشناسان تغذیه در مورد ضررهای نو‌شابه هشدار داده‌اند، اما هنوز بعضی از افراد نمی‎توانند این نوشیدنی را از برنامه غذایی خود حذف کنند. بعضی‌ها هم به جای نوشابه معمولی از نوع رژیمی آن استفاده می‎کنند تا

• نوشابه
• نوشابه رژیمی
• نوشابه معمولی
• رژیم
• دیابت
• اطلاعات پزشکی
• سامانه جامع اطلاعات پزشکی
• همه

شیک صبحانه - ماردین

مواد بالا را در مخلوط کن ریخته با سرعت متوسط بزنید تا یکدست شود. سپس در لیوان ریخته سرو نمایید. این میزان مواد حدوداً 1 تا 1/5 لیوان به دست می دهد. می توانید مقداری موز را خرد کرده در مخلوط کن بریزید

• رژیم غذایی
• دیابت
• همه

با فواید یوگای خنده آشنا شوید!

روز جهانی خنده هر سال در نخستین یکشنبه ماه مه برگزار می‌شود. اولین جشن در ۱۱ ژانویه ۱۹۹۸، در بمبئی هند برگزار شد که دکتر مادان کاتاریا، بنیانگذار حرکت یوگای خنده آن را راه انداخت. در یو‌گای خنده

• یوگا
• یوگای خنده
• ورزش
• عضله
• همه

ماردین - دیابت بارداری

دیابت بارداری، نوعی از دیابت است که گریبان زنان باردار را می‌­گیرد! این بیماری به طور معمول در طول سه ­ماهه دوم یا سوم بارداری پدیدار می‌­شود. زنانی که دچار دیابت بارداری می‌­شوند تا پیش از بارداری دیابت نداشته‌­اند، همچنین به طور معمول این بیماری پس از تولد نوزاد از بین می‌­رود. در برخی زنان، بیماری دیابت‌ ممکن است در سه­ ماه اول تشخیص داده شود که به طور معمول، شرایط بیماری پیش از بارداری نیز وجود داشته است.

• رژیم غذایی
• دیابت
• همه

در دنیای سالم‌تر قدم بردار! - ماردین

شاید بسیاری از افراد که سال ‌هاست از چاقی رنج کشیده و بارها با امتحان رژیم های مختلف، به هیچ نتیجه نرسیده اند و در نهایت، پس از سال‌ها تلاش به حد تنفر از انواع رژیم رسیده باشند. اگر شما هم جز این سری از افراد هستید، حتما بدنبال راهی متفاوت برای لاغری می گردید... نگران نباشید! لازم نیست فکر خود را درگیر کنید، اینکه وزن شما تا هفته بعد و یا 2 ماه بعد چقد خواهد شد، مهم نیست. سعی کنید آینده‌نگر باشید. با یک برنامه‌ریزی بلندمدت برای کاهش وزن خود، سعی کنید بیشتر به "سالم خوردن" فکر کنید نه کم خوردن!

• رژیم غذایی
• دیابت
• همه