نام کاربری      ثبت نام
کلمه عبور      كلمه عبور را فراموش كرده‌ايد؟
به خاطر بسپار  

عضويت و فعاليت در سايت منوط به رعايت قوانين جمهوري اسلامي مي‌باشد.

ارسال یک مطلب زیبا

مراسم معرفی بهترین‌های فوتبال جهان

ارسال شده توسط :hamkar1408 تقریبا 988 روز قبل در همه      

 اخبار داغ و جالب


مراسم معرفی بهترین‌های فوتبال جهان

در این مراسم زیدان سرمربی تیم فوتبال رئال مادرید اسپانیا نیز برنده جایزه بهترین مربی سال ۲۰۱۷ شد. جان لوئیجی بوفون هم به عنوان بهترین دروازه بان سال ۲۰۱۷ انتخاب شد. جایزه بهترین هواداران سال نیز به 
ادامه مطلب...

ادامه مطلب

چگونه مانند لیونل مسی دریبل بزنیم

ارسال شده توسط :osport تقریبا 1100 روز قبل در ورزش      

برای دریبل زدن مانند مسی، توپ را همیشه نزدیک بدن نگه دارید.

 


لیونل مسی (Lionel Messi) بازیکنان حرفه ای را هم به خوبی فریب می دهد. لیونل مسی به گونه ای دریبل می زند که بازی های دیگو مارادونارا به خاطر می آورد. توانایی لیونل مسی در نگه داشتن توپ در نزدیکی بدن و تغییر جهت های ناگهانی او، دلیلی است که چرا از لیونل مسی (Lionel Messi) به عنوان یکی از بهترین بازیکنان نسل خود و یا حتی یکی از بهترین بازیکنان در تمام دوران ها یاد می شود. اگر می خواهیددریبل زدن مانند مسی را بیاموزید، می توانید مهارت های اساسی دریبل زدن و مانورهایی را که استفاده می کند، را
ادامه مطلب...

ادامه مطلب

مقایسه و بررسی دستبند هوشمند شیائومی

ارسال شده توسط :donino تقریبا 1165 روز قبل در ورزش      

دستبند سلامتی شیائومی یک دستبند ارزان و مناسب برای فعالیت های روزانه می باشد. mi band s1  در برابر نفوذ آب و گردو غبار مقاوم بوده و شما می توانید تمام  مدت  این دستبند سبک را روی دست خود داشته باشید بدون اینکه احساس کلافگی به شما


ادامه مطلب...

ادامه مطلب

عکس های گرفته شده با دوربین های ورزشی

ارسال شده توسط :donino تقریبا 1166 روز قبل در ورزش      

عکسهای ورزشی با دوربین ورزشی گوپرو و گارمین و شیائومی


ادامه مطلب...

ادامه مطلب

آشنایی با مدل سازی فرآیندهای سازمانی مبتنی بر BPMN 2

ارسال شده توسط :hamidferiloo تقریبا 1287 روز قبل در تکنولوژی      

کارگاه آشنایی با مدل سازی فرآیندهای سازمانی مبتنی بر BPMN 2 در ششمین گردهمایی سالانه مشتریان معرفی ف


ادامه مطلب...

ادامه مطلب

علت صدا دادن زانو

ارسال شده توسط :osport تقریبا 1305 روز قبل در ورزش      

علت صدا دادن زانو


در این مقاله به علت صدا دادن زانو پرداخته می شود ، آیا باید نگران باشید اگر زانوهای شما صدا می دهد؟


 


در بیشتر موارد، اگر زانوهای شما صدا می دهد اما درد ندارد، این صدایی است که با سایش استخوان و غضروف زانو ایجاد می شود و حباب های ایجاد شده درون مایع مفصلی زانو میترکند. این مایع ، توسط سلول های خاصی به نام سلول های سینوویال ترشح می شوند. مطمئنا، صدای تق تق زانو، ترسناک است، ولی علت صدا دادن زانو وجود گازهای اکسیژن، نیتروژن و کربن دی اکسید است که بخشی از
ادامه مطلب...

ادامه مطلب

علت درد پهلو در ورزشکاران مبتدی

ارسال شده توسط :osport تقریبا 1305 روز قبل در ورزش      

علت درد پهلو در ورزشکاران مبتدی


 


آیا تا به حال در حین دویدن ، دچار پهلو درد شدید و ناگهانی شده اید؟ این اتفاق در واقع یک گرفتگی یا اسپاسم است که در نتیجه بالا و پایین رفتن دیافراگم و فشار وارد شده بر کبد، بوجود می آید که عارضه ای شایع در هنگام دویدن بخصوص برای ورزشکاران مبتدی است. حال شما با 4 مرحله می توانید از این درد پهلو پیشگیری کنید.
ادامه مطلب...

ادامه مطلب

بهترین حرکات برای داشتن شکم شش تکه در خانه

ارسال شده توسط :osport تقریبا 1305 روز قبل در ورزش      

 


بهترین حرکات برای داشتن شکم شش تکه در خانه



در این مطلب چند نمونه از بهترین حرکات بدنسازی ارائه شده است تا شما را به داشتن شکم شش تکه نزدیک کند.شکم شش تکه زنان و مردان از جمله پر طرفدارترین حالت های بدن برای بدنسازان است.

ادامه مطلب...

ادامه مطلب

رژیم لاغری بعد از ورزش با خوردن شیر!

ارسال شده توسط :osport تقریبا 1305 روز قبل در ورزش      

رژیم لاغری بعد از ورزش با خوردن شیر!


پژوهشگران كانادایی اعلام كردند نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به چربی سوزی بیشتر و افزایش حجم ماهیچه ای كمك  می كند.



محققان دانشگاه مك مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، 56 مرد 18 تا 30 سال را طی یك دوره 12 هفته ای بررسی كردند. برای این افراد برنامه ورزشی بلند كردن وزنه، طی پنج روز در هفته ارایه شد.
شركت كنندگان در این مطالعه به سه گروه تقسیم شدند: 
گروه اول) پس از ورزش، دو لیوان شیر كم چربی مصرف كردند.
ادامه مطلب...

ادامه مطلب


Last updated July 2020

Valid XHTML   •   Valid CSS