- فلفل دلمهای قرمز، مؤثر در بر طرف کردن خستگی
ویتامین C بهترین ماده برای مقابله با استرسهایی است که به واسطه رادیکالهای آزاد ایجاد میشوند. این ویتامین نقش اساسی در سوخت و ساز آهن بر عهده دارد که به بدن کمک میکند اکسیژن بیشتری وارد جریان خون شود زیرا کمبود اکسیژن یکی از اصلیترین دلایل خستگی و ضعف بدنی است.
ادامه مطلب...