افراد مبتلا به دیابت شب ها زود بخوابند
افراد مبتلا به دیابت دچار اختلالات خواب شدیدتری نسبت به سایر افراد هستند و کم خوابی عاملی است که این افراد را در معرض ابتلا به سایر بیماری ها قرار می دهد.
افراد مبتلا به دیابت دچار اختلالات خواب شدیدتری نسبت به سایر افراد هستند و کم خوابی عاملی است که این افراد را در معرض ابتلا به سایر بیماری ها قرار می دهد.
پژوهشگران كانادایی اعلام كردند نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به چربی سوزی بیشتر و افزایش حجم ماهیچه ای كمك می كند.
محققان دانشگاه مك مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، 56 مرد 18 تا 30 سال را طی یك دوره 12 هفته ای بررسی كردند. برای این افراد برنامه ورزشی بلند كردن وزنه، طی پنج روز در هفته ارایه شد.
شركت كنندگان در این مطالعه به سه گروه تقسیم شدند:
گروه اول) پس از ورزش، دو لیوان شیر كم چربی مصرف كردند.
ادامه مطلب...
کالج آمریکایی پزشکی ورزشی The American College of Sports Medicine (ACSM) بزرگترین سازمان طب ورزشی و علوم ورزشی حرفه ای در جهان است. در جلسه ی سالانه ی این سازمان در دنور، بیش از 6 هزار دانشمند و متخصصین تغذیه ی ورزشی، پزشکان و سایر متخصصان سلامتی و بهداشت پژوهش های خود را با هم به اشتراک می گذارند. در ادامه چند نکته ی برجسته ی در زمینه ی تغذیه ارائه می شود و برای اطلاعات بیشتر می توانید به سایت www.acsm.org مراجعه کنید.
آیا برای رسیدن به تناسب اندام به دنبال روشی می گردید که شما را سریع به هدفتان برساند؟
ادامه مطلب...
اگر میخواهید در سنین بالاتر حس خوبی به خود و زندگیتان داشته باشید، باید بدانید این احساس خوب در آینده به این موضوع ربط دارد که شما زمانیکه جوان بودید چطور زندگی میکردید. بنابراین زندگی شما در ۲ دهه ی آینده تا حد زیادی به همین الان و تصمیم های شما در حال حاضر بستگی داشته و باید از عادتهایی که باعث به خطر انداختن سلامتی شما در آیندهای نزدیک خواهد شد دست بردارید.
ادامه مطلب...
با شناخت علائم و نشانههایی بر روی بدن میتوان تا حدود زیادی از بروز برخی بیماریها جلوگیری کرد. از جمله این نشانه ها می توان به سفید شدن مو در سنین جوانی یعنی بیش از
ادامه مطلب...
دیابت بارداری میتواند به مادر و فرزندش آسیب برساند، بنابراین باید خیلی سریع نسبت به درمان آن اقدام گردد.هدف از درمان دیابت بارداری این است که سطح قند خون فرد باردار در محدوده قند خون زنان بارداری باشد که مبتلا به دیابت نیستند.
ادامه مطلب...
شما با تهیه یک معجون طبیعی میتوانید گردش خون و سلامت قلب و عروقتان را بهبود ببخشید و با كاهش فشار خون از سکته قلبی و مغزی پیشگیری کنید. در این داروی خانگی از سیر و لیموترش استفاده میشود. تركيب سیر و لیمو می تواند سلامت
ادامه مطلب...
رژیم غذایی دیابتی برنامه کاملی در مورد تغذیه شما است که کمک میکند تا قند خونتان را کنترل کنید. در این مقاله به برنامهریزی وعدههای غذایی رژیم تغذیه دیابتی و شمارش کالری مواد غذایی میپردازیم.0
ادامه مطلب...
چای یکی از نوشیدنیهای ملی خیلی از کشورها از جمله کشور ما میباشد و تحقیقات انجام شده در این خصوص نشان میدهد که چای نوشیدنی سالمی بشمار میرود. چای فوائد زیادی برای سلامتی دارد که از جمله میتوانبه بهبود حساسیت به انسولین نام برد. اگرچه نتیجه تحقیقات نشان میدهد که اثرات مفید چای برای سلامتی زمانی بهبود مییابد که بدون شیر مصرف شود.
ادامه مطلب...
Last updated March 2024