اشتباهاتی در دویدن که منجر به افزایش وزن می شود!
دویدن یکی از بهترین راههای چربی سوزی و کاهش وزن است اما بعضی دونده ها، به این نتیجه می رسند با دویدن، وزن کم نمی کنند و حتی برخی از آنها با افزایش وزن هم مواجه می شوند. اگر شما به قصد کاهش وزن می دوید، سعی کنید از این اشتباهات اجتناب نمایید.
ادامه مطلب...