نام کاربری      ثبت نام
کلمه عبور      كلمه عبور را فراموش كرده‌ايد؟
به خاطر بسپار  

عضويت و فعاليت در سايت منوط به رعايت قوانين جمهوري اسلامي مي‌باشد.

ارسال یک مطلب زیبا

تمرینات استقامتی برای داشتن استخوان هایی سالم

ارسال شده توسط :osport تقریبا 2501 روز قبل در ورزش      






تمرینات استقامتی برای داشتن استخوان هایی سالم


بهترین ورزش‌ها برای پوکی استخوان

 


بهترین راه برای ورزش و بهبود سلامت استخوان، هنگامیکه به پوکی استخوان مبتلا هستید چیست؟ سعی کنید تمرینات استقامتی که فشار بیشتری نسبت به زندگی روزمره به استخوان ها و عضلات وارد می کند را انجام دهید. با گفتگو با دکتر خود مطمئن شوید تمریناتی که انتخاب  می کنید برای شما امن است. سپس این تمرینات را امتحان کنید.


 



ادامه مطلب...

ادامه مطلب

سه مرحله علمی ساده برای کاهش وزن سریع

ارسال شده توسط :osport تقریبا 2501 روز قبل در ورزش      

چگونه کاهش وزن سریع داشته باشیم

راه های متعددی برای کاهش وزن سریع وجود دارد. اگرچه بسیاری از این رژیم ها شما را گرسنه و ناراضی خواهد کرد و اگر شما اراده آهنی نداشته باشید گرسنگی باعث می شود در برابر این برنامه های کاهش وزن سریع تسلیم شوید.


 


این رژیم غذایی اهداف زیر را دنبال می کند:



ادامه مطلب...

ادامه مطلب

مصاحبه خواندنی با کریستیانو رونالدو

ارسال شده توسط :osport تقریبا 2501 روز قبل در ورزش      

جهان فوتبال: تبریک برای کسب جایزۀ بهترین بازیکن سال اروپا، آیا سال گذشته بهترین فصل خود را گذرانده اید؟


کریستیانو رونالدو: احتمالاً، از نظر جوایز. می توانم بگویم بله. از زمانی که من فوتبال را شروع کرده ام، هر سالی هیجان انگیز بوده است. اما این سال خاص بود. اول از همه به علت اینکه ما بردیم، برای اولین بار در تاریخ پرتغال، آن جام ارزشمند را بردیم. و برای رئال مادرید قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا، این سال شگفت انگیز بود. من می خواهم از هم تیمی های خود تشکر کنم. از هر کسی که در این موفقیت ها مشارکت داشته تشکر می کنم. این یک سال شگفت انگیز بود. من بسیار خوشحالم. اما من باید یاد کنم از دو بازیکن شگفت انگیز دیگر، گرت بیل&n
ادامه مطلب...

ادامه مطلب

تردمیل یا الپتیکال؟

ارسال شده توسط :donino تقریبا 2501 روز قبل در ورزش      

امروزه دستگاه های الپتیکال در بسیاری از باشگاه های ورزشی مشاهده می شوند. آن ها هنوز به عنوان عضو جدیدی از خانواده دستگاه های ورزشی خانگی شناخته می شوند – و بعضی از فروشندگان سایر لوازم فیتنس را پیش پا افتاده تلقی می کنند. الپتیکال ها روشی عالی و کم شدت برای سوزاندن کالری و کاهش وزن اند. حال می خواهیم بدانیم چه چیزی آنها را خاص می کند؟


ادامه مطلب...

ادامه مطلب

معرفی برند پتزل (Petzl)

ارسال شده توسط :osport تقریبا 2501 روز قبل در ورزش      

ریشه پتزل (Petzl) در شور و شوق بنیانگذار آن به غارنوردی و صعود و به طور کلی اکتشاف، نهفته است. فعالیت پتزل (Petzl) با غارنوردی آغاز شد و مأموریت شرکت پتزل (Petzl) برای ارائۀ راه حل های عملی که امکان پیشرفت افراد را فراهم می کند ثابت باقی ماند. امروزه میل به پیشروی، شور و شوق برای اکتشاف و اصول کلی در پتزل (Petzl)  تغییر نکرده است. بیشتر از چهل سال قبل، پتزل (Petzl) به ابداع محصولات و ارائۀ راه حل که امکان دستیابی ورزشکاران حرفه ای و علاقه مندان به ورزش را در شب و روز به مکان های غیر قابل دسترس امکانپذیر می سازد، پرداخت.


ادامه مطلب...

ادامه مطلب

معرفی برند پتزل (Petzl)

ارسال شده توسط :osport تقریبا 2501 روز قبل در ورزش      

ریشه پتزل (Petzl) در شور و شوق بنیانگذار آن به غارنوردی و صعود و به طور کلی اکتشاف، نهفته است. فعالیت پتزل (Petzl) با غارنوردی آغاز شد و مأموریت شرکت پتزل (Petzl) برای ارائۀ راه حل های عملی که امکان پیشرفت افراد را فراهم می کند ثابت باقی ماند. امروزه میل به پیشروی، شور و شوق برای اکتشاف و اصول کلی در پتزل (Petzl)  تغییر نکرده است. بیشتر از چهل سال قبل، پتزل (Petzl) به ابداع محصولات و ارائۀ راه حل که امکان دستیابی ورزشکاران حرفه ای و علاقه مندان به ورزش را در شب و روز به مکان های غیر قابل دسترس امکانپذیر می سازد، پرداخت.


ادامه مطلب...

ادامه مطلب

راهنمای خرید هارنس (harness)

ارسال شده توسط :osport تقریبا 2501 روز قبل در ورزش      

مقاوم ترین و با کیفیت ترین هارنس ها از مشهورترین برندها را از فروشگاه اینترنتی Osport تهیه نمایید.

 


خرید هارنس(Harness) برای یک صخره نورد تازه کار یک کار دلهره آور است. طیف گسترده ای از هارنس در بازار وجود دارد. مرحلۀ اول در  فرایند خرید مشخص کردن کاربرد آن است و مرحلۀ دوم شامل در نظر گرفتن تناسب و ویژگی های آن می باشد.


 



ادامه مطلب...

ادامه مطلب

معرفی برند لا اسپورتیوا

ارسال شده توسط :osport تقریبا 2501 روز قبل در ورزش      

لا اسپورتیوا (La Sportiva) در سال 1928 تأسیس شد. نارسیسو دیلادیو (Narciso Delladio) چکمه های دست ساز ساخته شده از چرم و چوب برای بسیاری از هیزم شکنان و کشاورزان Fiemme Valleyy در ایتالیا تولید می کرد. بعد از جنگ تقاضا برای چکمه ها افزایش یافت و نارسیسو مجبور به استخدام کارگر جدید با نام گالزُلریا اسپورتیوا "Calzoleria Sportiva" شد. تاریخ لا اسپورتیوا (La Sportiva) از همین جا آغاز گردید. امروزه شرکت در Fiemme Valley انواع کفش و چکمه برای تمام فعالیت های فضای باز مانند انواع صعود و کوهنوردی، مجموعه ای که لا اسپورتیوا (La Sportiva) در آن پیشرو در بازار است، تا دویدن در کوهستان، تا کوهپیمایی و اسکی در کوهستان تولید می کند. اخیراً شرکت در بخش اسکی کوهستان و بازار پوشاک با معرفی بخش کامل لباس های تخصصی برای رانینگ، اسکی کوهستان و انواع صعود وارد شده است.&nb


ادامه مطلب...

ادامه مطلب

همه چیز در مورد اسمارت اسکوتر برقی

ارسال شده توسط :donino تقریبا 2503 روز قبل در ورزش      

اسکوتر برقی یا اگر درست تر بگوییم ‏اسکوتر هوشمند‏ وسیله ای است که از یک محور متصل به دو چرخ تشکیل‌شده است که به‌وسیله‌ی باتری قابل شارژ، حرکت می‌کند. توان حرکتی این وسیله ۱۵ کیلومتر بر ساعت است و با یک بار شارژ کامل می تواند مسافت ۲۰ کیلومتر را طی کند، این وسیله از پردازنده و ژیروسکوپ داخلی دقیقی درست شده‌است که رفتار حرکتی کاربری را که روی آن است بررسی و سپس پردازش کرده و تعادل آن را برقرار می کند‏.‏


ادامه مطلب...

ادامه مطلب


Last updated March 2024

Valid XHTML   •   Valid CSS