نام کاربری      ثبت نام
کلمه عبور      كلمه عبور را فراموش كرده‌ايد؟
به خاطر بسپار  

عضويت و فعاليت در سايت منوط به رعايت قوانين جمهوري اسلامي مي‌باشد.

ارسال یک مطلب زیبا

حداقل درصد و کارنامه آخرین رتبه قبولی رشته علوم آزمایشگاهی دانشگاه دولتی 95 – 96

ارسال شده توسط :educonsulting تقریبا 2575 روز قبل در فوتبال      

حداقل درصد و کارنامه آخرین رتبه قبولی رشته علوم آزمایشگاهی دانشگاه دولتی 95 - 96 آخرین رتبه قبولی و تراز قبولی رشته علوم آزمایشگاهی


ادامه مطلب...

ادامه مطلب

آموزش غواصی بی کیفیت و ارزان

ارسال شده توسط :IranMarina تقریبا 2586 روز قبل در ورزش      

آموزش  غواصی بی کیفیت و ارزان


 


اگرچه غواصی در رده ایمن ترین فعالیت های تفریحی و ورزشی جهان به شمار می رود اما مبادرت به آن بدون دانش و آموزش های لازم و در صورت عدم رعایت استانداردهای 
ادامه مطلب...

ادامه مطلب

نگاهی به نخستین موزه جهان زیر آب جهان

ارسال شده توسط :IranMarina تقریبا 2587 روز قبل در ورزش      

موزه «موزِئو آتلانتیکو» نخستین موزه هنر زیردریایی جهان است که هفته گذشته و در «لانزارت» اسپانیا گشایش یافت.

 


این موزه توسط مجسمه ساز طبیعت بریتانیایی به نام «جیسون دیکارس تیلور» طراحی و با ۳۰۰ اثرهنری در قالب ۱۲ چیدمان به معرض نمایش گذاشته شده است. این موزه دریچه ورود به جهانی متفاوت است که با وارد شدن به آن به شگفتی های جهان زیرآب پی برده می شود.
ادامه مطلب...

ادامه مطلب

هوای تنفسی غواصی

ارسال شده توسط :IranMarina تقریبا 2589 روز قبل در ورزش      

به عنوان یک غواص آموزش دیده و آگاه شما باید بدانید و درک کنید علائم و نشانه های یک هوای تنفسی  مطلوب چیست تا بتوانید یک  غواصی با کیفیت و لذت بخش انجام دهید 


ادامه مطلب...

ادامه مطلب

علت صدا دادن زانو

ارسال شده توسط :osport تقریبا 2665 روز قبل در ورزش      

علت صدا دادن زانو


در این مقاله به علت صدا دادن زانو پرداخته می شود ، آیا باید نگران باشید اگر زانوهای شما صدا می دهد؟


 


در بیشتر موارد، اگر زانوهای شما صدا می دهد اما درد ندارد، این صدایی است که با سایش استخوان و غضروف زانو ایجاد می شود و حباب های ایجاد شده درون مایع مفصلی زانو میترکند. این مایع ، توسط سلول های خاصی به نام سلول های سینوویال ترشح می شوند. مطمئنا، صدای تق تق زانو، ترسناک است، ولی علت صدا دادن زانو وجود گازهای اکسیژن، نیتروژن و کربن دی اکسید است که بخشی از
ادامه مطلب...

ادامه مطلب

علت درد پهلو در ورزشکاران مبتدی

ارسال شده توسط :osport تقریبا 2665 روز قبل در ورزش      

علت درد پهلو در ورزشکاران مبتدی


 


آیا تا به حال در حین دویدن ، دچار پهلو درد شدید و ناگهانی شده اید؟ این اتفاق در واقع یک گرفتگی یا اسپاسم است که در نتیجه بالا و پایین رفتن دیافراگم و فشار وارد شده بر کبد، بوجود می آید که عارضه ای شایع در هنگام دویدن بخصوص برای ورزشکاران مبتدی است. حال شما با 4 مرحله می توانید از این درد پهلو پیشگیری کنید.
ادامه مطلب...

ادامه مطلب

بهترین حرکات برای داشتن شکم شش تکه در خانه

ارسال شده توسط :osport تقریبا 2665 روز قبل در ورزش      

 


بهترین حرکات برای داشتن شکم شش تکه در خانه



در این مطلب چند نمونه از بهترین حرکات بدنسازی ارائه شده است تا شما را به داشتن شکم شش تکه نزدیک کند.شکم شش تکه زنان و مردان از جمله پر طرفدارترین حالت های بدن برای بدنسازان است.

ادامه مطلب...

ادامه مطلب

رژیم لاغری بعد از ورزش با خوردن شیر!

ارسال شده توسط :osport تقریبا 2665 روز قبل در ورزش      

رژیم لاغری بعد از ورزش با خوردن شیر!


پژوهشگران كانادایی اعلام كردند نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به چربی سوزی بیشتر و افزایش حجم ماهیچه ای كمك  می كند.



محققان دانشگاه مك مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، 56 مرد 18 تا 30 سال را طی یك دوره 12 هفته ای بررسی كردند. برای این افراد برنامه ورزشی بلند كردن وزنه، طی پنج روز در هفته ارایه شد.
شركت كنندگان در این مطالعه به سه گروه تقسیم شدند: 
گروه اول) پس از ورزش، دو لیوان شیر كم چربی مصرف كردند.
ادامه مطلب...

ادامه مطلب

گرفتگی عضلات پا و راه های پیشگیری

ارسال شده توسط :osport تقریبا 2665 روز قبل در ورزش      

گرفتگی عضلات پا و راه های پیشگیری


با چه روش هایی می توانیم مانع ایجاد گرفتگی در پاهایمان شویم چه کارهایی باید انجام دهیم و هنگام مواجه با این عارضه دردناک چه کارهایی از ما برمی آید
 

گرفتگی عضلات پا زمانی رخ می دهد که عضلات پا خود به خود منقبض می شود. نبود کشش کافی در قسمت تحتانی از جمله انگشتان پا، کشاله ران و عضلات ران قبل و بعد از ورزش و خواب می تواند فرد را مستعد به گرفتگی کند.



ادامه مطلب...

ادامه مطلب


Last updated March 2024

Valid XHTML   •   Valid CSS