| پرداخت جریمه خودرو از طریق تلفن همراه |حساب من ،پایگاه تحلیل اقتصادی

افرادی که احساس می کنند مدام سرشان شلوغ است بخوانند ،نکات ارائه شده در ذیل را در امور روزانه بکار ببندید تا احساس خستگی ذهنی کمتری کنید.

۱-  یک بهانه یا یک سرنخ برای کند کردن روند کارهایتان پیدا کنید.

در این مورد نکته ای را بیابید که می تواند چند بار در روز اتفاق بیفتد ، مثلا حمام کردن یا دستشویی رفتن. همچنین می توانید بر روی یک صندلی بنشینید و چند نفس عمیق بکشید یا به بدنتان کش دهید.

۲-  دست کم یک بار در روز کاری را انجام دهید که مورد نظر خودتان است تا دیگر افراد. برای بسیاری از ما، روزهایی وجود دارند که احساس می کنیم به سبب کارهایی که باید برای دیگران انجام دهیم از ما سرقت شده اند.  دست کم یک بار در روز کاری را انجام دهید که در فهرست اولویت های خود شما قرار دارد. این کار می تواند خواندن چند سطر از مقاله یک مجله باشد.